top of page
Поиск
Галина Ураева
16 сент.1 мин. чтения
Как построить близкие отношения
Близкие, доверительные и безопасные отношения - это, пожалуй, то, к чему стремится каждый человек. Говоря о близких отношениях, чаще...
Галина Ураева
11 сент.2 мин. чтения
Как поднять самооценку
Большинство клиентов приходят ко мне с проблемами с самооценкой, в числе прочего. По моим наблюдениям, в целом мало бывает людей с...
Галина Ураева
6 сент.1 мин. чтения
Интерес - движущая сила эмигранта
Самая сильная и позитивная эмоция в жизни эмигранта - это интерес. В этом тексте расскажу, как это работает. Интерес дает энергию и...
Галина Ураева
2 сент.1 мин. чтения
Радость и удовольствие в эмиграции
Я много писала про негативные эмоции в жизни эмигранта, а теперь хочу написать и про позитивные. Все мы хотим жить хорошо, а для этого...
Галина Ураева
29 авг.1 мин. чтения
Невротический страх
Чувство страха взаимосвязано с инстинктом самосохранения. Страх помогает нам выживать. Но мы можем испытывать страх и в ситуациях, когда...
Галина Ураева
26 авг.1 мин. чтения
Невротическая тревога в эмиграции
Невротическая тревога - это та тревога, которая мешает вам жить спокойно и блокирует вашу активность. Как я уже писала ранее,...
Галина Ураева
21 авг.1 мин. чтения
Грусть в эмиграции
Грусть, как и тревога - частые спутники нашей эмигрантской жизни. Нам есть, о чем грустить - о потере предыдущей знакомой и понятной...
Галина Ураева
20 авг.1 мин. чтения
Злость в эмиграции
В ситуации эмиграции, особенно вынужденной, у нас много поводов для злости. Пришлось переехать в другую страну и оставить свой дом -...
Галина Ураева
31 июл.2 мин. чтения
Трудные дни и тяжелые эмоции
У каждого человека в жизни бывают трудные дни, наполненные тяжелыми эмоциями, а в жизни эмигранта - тем более. В такие дни, как правило,...
Галина Ураева
19 июл.2 мин. чтения
Хронический стресс в эмиграции
Будьте готовы к тому, что при переезде в другую страну вы очень долгое время будете испытывать сильный и постоянный стресс. Это...
Галина Ураева
16 июл.2 мин. чтения
Одиночество в эмиграции
Каждый эмигрант оказывается в некоторой социальной изоляции при переезде в другую страну. Привычный круг общения остался на родине. И...
Галина Ураева
10 июл.2 мин. чтения
Адаптация в эмиграции
Каждому человеку, решившему переехать жить в другую страну, сложно. Всем вместе и каждому по-своему. Степень сложности отличается для...
Галина Ураева
21 мар.2 мин. чтения
Контроль и тревога - как выйти из замкнутого круга
Стремление все контролировать приводит к усталости и выгоранию. И периодически - к ощущению, что не контролируешь ничего. В позиции...
bottom of page