top of page
Тревога
  • Как тревога взаимосвязана с неопределенностью;

  • Что делать, если уровень тревоги зашкаливает.

Страх
  • Чем отличаются страхи объектные (фобии) и социальные;

  • Как можно работать со страхами в формате психологического консультирования.

Панические атаки
  • Это реакция психики, и это симптом; 

  • Запустившее этот симптом событие обладает для вас особенным значением;

  • Симптом сигнализирует о том, на что нужно обратить внимание.

Печаль

Почему важна эмоция печали:

  • Невозможно начать что-то новое, не попрощавшись со старым;

  • Печаль - это сигнал про вашу жизнь. Важно понять значение этого сигнала.

Гнев (злость)
  • Гнев - это эмоциональная реакция на нарушение границ. 

  • Проблема в том, что проявлять гнев и агрессию не принято. 

  • Злость - это подавленный гнев. А любая подавленная эмоция стремится вырваться наружу. 

  • Вы имеете право отстаивать свои границы и интересы.

Обида

Обида - это сложное комплексное чувство, состоящее из:

  • Подавленного гнева (злости);

  • Страха потери отношений;

  • Ощущения беспомощности.

 

Обида - это чувство, возникающее в близких отношениях. Важно прояснять, с чем оно связано - тогда вы сможете стать еще ближе друг другу.​

Чувство вины
  • Чувство вины - это злость, направленная на себя. 

  • Если вы часто испытываете чувство вины, внутри вас сильная фигура "внутреннего критика". 

  • Попробуйте не обвинять себя, а защитить. Станьте себе адвокатом.

Стыд
  • Стыд - это ощущение "я плохой", "я недостаточно хорош".

  • Причины - в детстве. Ребенок учится соответствовать ожиданиям других людей, таким образом отдаляясь от себя

  • Внутренний ребенок страдает и хочет, чтобы его просто любили. Просто так. Потому что он такой, какой он есть.

СВЯЖИТЕСЬ
СО МНОЙ

WhatsApp

+7 981 88 222 88

По электронной почте: 

galina.uraeva@gmail.com

Имя *

Email *

Сообщение

Отлично! Сообщение получено.

© 2017-2024 Галина Ураева. Консультация психолога онлайн.

bottom of page