Все хотят жить хорошо и счастливо: заниматься интересным делом, общаться с приятными людьми, радоваться жизни, любить и быть любимыми. Но так непросто бывает всего этого достичь..
Я хочу рассказать о том, какие события, переживания и ситуации могут быть поводом для обращения к психологу. Эти наблюдения и выводы основаны на моей психологической практике.
Иногда захлестывают эмоции – отчаяние, беспомощность, страх, тревоги – и совершенно невозможно справиться с ними сознательными способами. Что-то может не получаться: в жизни, в отношениях, в работе. Могут возникать непредвиденные сложности: неразрешимые конфликты с близкими, ощущение бессмысленности привычной работы, необходимость поиска нового круга общения.
Каждый человек в своей жизни сталкивается с кризисными моментами, когда рушится привычная картина мира. Кризис – это состояние, процесс, событие внутреннего мира человека, которое вызвано каким-то внешним явлением. Бывает сложно справиться с этим самостоятельно из-за сильного эмоционального потрясения, которое разрушает привычные опоры в жизни. В кризисе человеку действительно очень нужна помощь.
В наши непростые времена общее количество неопределенности в жизни зашкаливает, что провоцирует тревогу, а в крайнем проявлении - панические атаки. И так важно бывает нащупать ощущение устойчивости в этом стремительно меняющемся мире.
Проблемы в отношениях с самыми близкими людьми часто очень сильно на нас влияют. Конфликты в значимых вопросах семейной жизни, ощущение непонимания, накопившееся в течение длительного времени недовольство по мелочам могут сильно отравлять жизнь и вызывать ощущение тупика и безысходности. А возможные измены, расставания и разводы всегда являются серьезным жизненным кризисом.
Иногда, несмотря на произошедшее расставание в жизни, не получается внутренне расстаться с человеком, «отпустить» его. Как будто что-то внутри держит эти отношения, мешает принять эту потерю и продолжить строить свою жизнь дальше. Так бывает и в случаях со смертью близкого человека.
Возможно, вы замечали, что раз за разом жизнь сталкивает вас с однотипными ситуациями – это действуют неосознаваемые модели поведения. Чаще всего это какие-то ситуации взаимодействия с людьми, которые заканчиваются для вас одинаково, и в которых вы испытываете одни и те же эмоции. Жизненные сценарии закладываются в детстве, но они поддаются изменению во взрослом возрасте. И психолог может существенно помочь в осуществлении этих изменений.
Достаточно распространенное явление – состояние апатии, безразличия ко всему, лени, нежелания что-то делать, депрессивное состояние. В крайнем проявлении – нежелание жить. Зачастую такое состояние сообщает о том, что что-то в жизни вас сильно не устраивает, а как это изменить – вы не знаете. Отсюда возникает ощущение болота и отсутствие желаний, в основе которых лежит чувство беспомощности. Здесь психолог поможет вам вернуть ощущение авторства своей жизни и управления ею.
Смысл работы с психологом состоит в том, чтобы на эмоциональном уровне вам стало легче, а на рациональном - понятнее, что именно с вами происходит. На эмоциональном уровне вы учитесь замечать, распознавать и проживать чувства, а на рациональном - понимать значение этих чувств и потребности, стоящие за ними. Эмоциональная часть - это ваше "хочу", рациональная часть - это ваше "как я это сделаю". Таким образом, через эмоции вы движетесь к лучшему пониманию своих желаний, а через сознание - к пониманию способов их реализации.
Для меня важно, чтобы на моих консультациях вам было безопасно, комфортно и понятно.
Я приглашаю вас на индивидуальные психологические консультации онлайн и очно в г. Валенсия. Задать все интересующие вас вопросы и договориться о консультации можно, заполнив форму записи на сайте, или в сообщениях WhatsApp по номеру телефону +7 981 88 222 88.
