У каждого человека есть набор убеждений (представлений о жизни), которые оказывают на него неосознаваемое влияние. Убеждения эти, как правило, формируются в детстве с помощью значимых взрослых (то есть, в первую очередь, семьи).
Ребенок безоговорочно верит своим маме и папе. А родители, желая лучшего для своих детей, передают им свое представление о жизни. В этом и заключается воспитание. Но вам ведь жить свою жизнь, и, к сожалению, не всегда мнение других людей, даже близких, оказывается адекватным и применимым к вашей жизненной ситуации.
Свои внутренние убеждения полезно осознавать и фильтровать, что поможет жить свою жизнь, а не следовать навязанным извне сценариям. Во множестве жизненных ситуаций мы привыкли действовать «на автомате». То есть человек не задумывается специально, что и зачем он делает – это может касаться и деятельности, и отношений, и разговоров, и каких-то бытовых задач. Конечно, нет необходимости анализировать каждое свое действие – на это не хватит никакой энергии.
Полезно остановиться и задуматься в следующих случаях:
Если ваши действия регулярно не приводят к желаемому результату;
Если вас удивляет реакция людей на взаимодействие с вами;
Если вы часто испытываете очень похожие негативные эмоции в разных ситуациях.
Обратите свое внимание на эти ситуации и попробуйте их проанализировать:
Что происходит;
Что и как вы делаете;
Как реагируют окружающие на ваши действия;
Что вы чувствуете;
О чем вы думаете;
Какие выводы вы делаете из этих ситуаций.
Если вы чувствуете, что вам по каким-то причинам сложно разобраться с этими ситуациями, вы можете обратиться за помощью к психологу. Самостоятельно понять и изменить свои сценарии непросто, на то они и сценарии. Психолог поможет вам выйти за рамки ваших привычных представлений, и в результате вы сможете освободиться от влияния внутренних стереотипов. Это откроет вам возможность действовать более свободно и получать от жизни то, что вы сами захотите.
Comments